Klucz do

1. siła salety i nieuctwo najmana to jedno, ale klucz do zwycięstwa to było przerywanie walki jak dostawał po mordzie (przeciez najman był na swój nieucki sposób całkiem aktywny w parterze), i skandaliczne podnoszenie do stójki z parteru . przerwa na wytarcie krwi salety tez dała mu odetchnąc w krytucznej sytuacji a wcale nie była konieczna. 2. [...]

luki77 to jak nie masz czasu dorabiaj klucz do mojej piwki i zapraaszam na Bytom heheh 8-)

67 lat już trenuje i moja dieta składa się głównie z marchewek i soku z gumijagód. Oraz trenuję z małym ciężarem i spinam mocno mięsień. Ot cały klucz do sukcesu.

miedzy 1500 a 2500 lezy pogrzebany klucz do sukcesu albo jego braku ;-)

musze uzbierać hajs na koksy. i zaczynam, aha, i musze klucz do siłki dorobić bo zgubiłem

Ludzie mysla ze FBW to cos zlego bo: - kojarza to z treningiem przygotowawczym do splita, czyli pierwszy tydzien sie porozgrzewam cwiczac wszystko po trochu i ruszam ze splitem. - mysla ze jedno cwiczenie na dana partie nie da nam nic bo miesien trzeba przeciez skatowac - jak lapa ma rosnac jak sie jej nie cwiczy? A tak naprawde to tylko FBW [...]

oki to dziekuje za odpowiedzi:) naprawde wielke dzieki ze tak sie zainteresowałes oby trening przynosił efekty:) a co do diety to i tak b.dobrze sie odzywiam bardzo malo jem tłustych rzeczy itp bo ciagle sport itp:) takze dobre odzywianie i trening i jest klucz do sukcesu:)

Zgadza się, do tego zajęcia na uczelni itp. itd. ale cza być silnym :-) motywacja i dobra organizacja czasu to klucz do sukcesu.

a propos tej maski, to ja mam taka cały czas naturalną (skrzywiona przegroda i przerośnięte małżowiny - będę to operował wkrótce) - może to jest klucz do progresu %-)

a propos tej maski, to ja mam taka cały czas naturalną (skrzywiona przegroda i przerośnięte małżowiny - będę to operował wkrótce) - może to jest klucz do progresu %-)Przerostów nie należy operować! Przerosty to samo dobro i pożądane u kulturysty!

Wyrośnie jak na drożdżach ;-) Tylko powtórze raz setny: konsystencja gęstrza niż naleśnikowe ciasto :-D Bo to klucz do pięknego porostu. Też zaraz będę robić przedtreningowego pancakesa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 12:43:43

Ja Ci proponuje ten temat i tu jest wszystko co potrzebujesz i moim zdaniem jest to najlepszy temat. Ja tak zaczynałem i dalej nim jadę i mam efekty z 140kg do 116kg i ciągle spada. I słowa śpiesz się powoli to klucz do wszystkiego. Bo po sobie wiem że jak zaczynałem z 100% pro dietą to nie dawałem rady i że w to trzeba się wkręcić a przy takiej [...]

Marcin zazdroszcze gena , potwierdza sie , ze jednak to nie dawki a gen i praca to klucz do sylkwetki , wogole myslalem ze operujesz wiekszymi dawkami towaru a 200mg na tydzien to tak leczniczo :_)

sorry, ale jak jest gruby to po prostu trzeba mu ograniczyc slodycze do minimum. niech sie uczy ze jak bedzie wpieprzal za duzo cuksów, chipsow to nadal bedzie gruby. jesli zrzuci swoje to moze sie zywic jak kazde inne dziecko. z takimi rzeczami jak otylosc trzeba zaczac walczyc zdecydowanie i szybko, bo chlopak bedzie mial problemy przez cale [...]

tez kiedys miałem problemy z masa.klucz do sukcesu to rozkręcony piec

a dobrze :) trochę cieżko pogodzić to ze startami ;) moja waga na zawodach 72,8 kg :) zrzuciłem 13 kg :) co mogę powiedzieć :) odpowiednia dieta :) to naprawdę klucz do sukcesu !

Marek-na tych poręczach to już potęga :) Jarek-Dobra próba.Fajne sobie rozplanowałeś te powtórzenia.Wydaje mi się że oprócz wytrzymałości,to jest właśnie klucz do sukcesu :)

No i Łukasz właśnie jestem takiego samego zdania jak ty. Ja właśnie teraz postawiłem na pierwszym miejscu poprawę wydolności , bo jak dobrze myślę to jest klucz do sukcesu. Marek dodaj to , a na pewno Ci się spodoba, bo jak lepiej się dotlenią mięśnie na początku treningu to później bardzo dobrze będzie Ci się trenowało.

No właśnie to jest klucz do dobrej sylwetki %-)

Lyoto Machida vs Mark Muñoz Ross Pearson vs Melvin Guillard Jimi Manuwa vs Ryan Jimmo Norman Parke vs Jon Tuck Alessio Sakara vs Nicholas Musoke Phil Harris vs John Lineker Al Iaquinta vs Piotr Hallmann Luke Barnatt vs Andrew Craig Rosi Sexton vs Jessica Andrade Andy Ogle vs Cole Miller Jimy Hettes vs Robert Whiteford Brad Scott vs [...]